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뱃살 모양으로 보는 건강상태! 다이어트 방법은? 안녕하세요 미뽀입니다~ 👏 오늘 들려드릴 내용은 본격적으로 추워진 겨울 날씨에 집에서 먹 잠 하고 계신 분들!! 코로나 19로 인해 '확찐자'가 되신 분들을 위해 (나야 나...^^;) '뱃살 모양으로 보는 건강상태! 다이어트 방법은?'입니다~ 저도 집에서 맛 별로 호빵 구비해놓고, 귤 한 박스 모셔놓고...ㅎㅎ 꿀맛이죠~ 그러다 보니 뱃살이... 여러분들도 공감하시니까 여기 들어와 계신 거죠!!? 뱃살도 여러가지 모양이 있다고 하는데요 차근차근 말씀 드려보도록 할게요 :) 일단 뱃살의 지방 종류로는 '피하지방', '내장지방' 으로 나눌 수 있는데요. 피하지방은 열손상을 방지하고, 충격 흡수를 하여 몸을 보호하고, 내장지방은 내장 사이사이에 낀 지방으로 피하지방보다 위험한 존재입니다. 물론 과도한 피하지.. 더보기
비염의 원인과 증상, 치료방법 안녕하세요 미뽀입니다 :) 오늘 들려드릴 내용은 '비염의 원인과 증상, 치료방법'입니다. 저도 후천적 비염을 앓고 있는데 정말 숨쉬기 힘들더라구요~ㅜㅜ 비염에는 여러가지 원인과, 그에 따른 증상과, 치료가 있으니 천천히 읽어보시길 바랍니다 :) 비염의 원인으로는 1. 만성비염 : 부비동이나 편도 조직의 만성적인 염증으로 인해 비염이 오래 지속되거나, 면역력이 약하거나, 건강상태가 좋지 않을 때 만성비염이 나타난다고 합니다. 증상으로는 코막힘, 콧물 증상이 주를 이루며, 콧물 색깔은 보통 맑지만, 세균 감염이 된 경우에는 황록색 화농성 비루 가 보이기도 하고, 염증 반응으로 인해 발작적인 재채기를 할 때도 있습니다. 2. 알레르기성 비염 : 꽃가루, 곰팡이, 동물 털, 집 먼지 먼드기 등등이 호흡기로 흡입.. 더보기
20대 여자친구 크리스마스 선물 추천 리스트 안녕하세요 미뽀입니다 :-) 크리스마스가 벌써 2주 앞으로 다가왔는데요~ 다들 여자 친구 선물 준비하셨나요~? 오늘 들려드릴 내용은 20대 여자친구가 가장 갖고 싶어 하는 선물 리스트를 추려볼까 합니다~ 1. 지갑은 20대는 물론이고 모든 연령층이 선호하는 선물인데요~ 20대라면 명품보다는 적당한 가격선의 지갑들이 부담이 적겠죠? 러브캣, 엠씨엠, 구찌 카드지갑, 제이에스티나, 토리버치, 질스튜어트 뉴욕 등이 있는데요 대부분 20만 원선이니 주는 남자 친구도 뿌듯하고, 받는 여자 친구도 기분 최고겠죠? 2. 향수는 본인이 애용하는 향수를 선물해 주는 것도 좋겠지만, 가끔은 다른 느낌의 향수를 쓰는 여성분들이 더 많은 것 같아요~ 향수는 샤넬, 조말론, 생로랑, 미스디올, 랑방, 돌체앤가바나 등등 대부분 .. 더보기
백내장과 녹내장의 증상과 치료 및 예방법 안녕하세요 여러분~ 미뽀입니다 :) 미세먼지 가득한 오늘, 집에서 푹 쉬고 계신가요~? 오늘 들려드릴 내용은 '백내장과 녹내장의 증상과 치료 및 예방법'입니다 ^^ 우리가 주변에서 흔히들 보게 되고, 겪게 되는 백내장과 녹내장의 차이점은 '완치'와 '관리'의 차이라고 할 수 있겠는데요. '백내장'은 인공수정체를 넣어 수술하는 방법이 있고, '녹내장'은 안약을 넣어 꾸준히 관리하는 방법이 있습니다. 자, 그럼 백내장과 녹내장의 증상과 치료 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다~! 백내장이란 눈 속의 투명한 수정체에 혼탁이 온 상태, 안개가 낀 마냥 흐릿하게 보이게 되는 현상입니다. 백내장의 원인은 노화현상, 당뇨, 외상, 선천적, 포도막염 등의 안과적 질환의 합병증 또는 전신질환의 합병증 등 여러 가지 .. 더보기
알코올중독 증상과 남용에 대한 위험성, 그에 대한 치료방법 안녕하세요 미뽀예요 :) 여러분 모두 술 좋아하시나요? 오늘 제가 준비한 내용은 '알코올 중독 증상과 남용, 그리고 위험성 알코올 중독 증상과 남용에 대한 위험성, 그에 대한 치료방법'에 대해서 인대요! 우리가 살아가면서 회식이든, 친구들과의 술자리든, 좋은 일이든, 슬픈 일이든 때 되면 빠질 수 없는 게 '술'이라고 생각하는데요 술의 종류만 해도 소주, 맥주, 막걸리, 정종, 와인, 사케, 보드카, 칵테일 등등 정말 많은 종류가 있어요~! 저는 가끔 하는 혼술이 그렇게 좋더라고요 :) 코로나로 인해, 나가서 먹을 수 없으니, 배달음식 딱! 시켜서 소주 한 병 마시는 게 소소한 낙이랍니다...?ㅜㅜ 하지만 술도 적당히 마시면 약이 되겠지만, 도를 넘어선 음주는 독이 되겠지요? 어떤 것이 알코올 중독이며,.. 더보기
유통기한과 소비기한, 그 차이점은? , 안녕하세요 미뽀입니다 :) 이제 본격적으로 추위가 기승을 부리고 있는데, 여러분들은 추운 겨울 잘 나고 계신가요~? 오늘 들려드릴 이야기는 '유통기한과 소비기한'에 대해서입니다 :) 예를 들어 빵을 샀다고 가정하면 유통기한 안에 다 섭취하면 좋겠지만, 절대 그 안에 먹기 힘들거든요ㅠㅠ 저만 그런가요 ^^;;? 유통기한이 너무 짧아요...ㅠㅠ 그렇다고 해서 버리기도 아깝고 말이죠... ★ 유통기한은 음식의 신선도를 나타내기도하고, 마트나 가게 진열대에서 소비자에게 유통될 수 있는 기간을 뜻하는데요. 유통기한이 하루라도 지난음식은 상하거나 변질되지 않았더라도 소비자에게 판매를 할 수 없어요~! ​ ★ 소비기한은 소비자가 음식을 구매한 후 섭취하기까지, 건강이나 안전에 문제가 없을것으로 인정되는 소비 최종.. 더보기
엄마랑 아기랑 함께 극복하는 '원더윅스' 안녕하세요~ 미뽀입니다 :) 점점 강추위가 오는듯한 날씨... 겨울인가 봐요... 아직 가을도 제대로 못느꼈는데... 단풍이 노랗게 물들자마자 겨울이 찾아온 느낌이네요 :( 오늘 들려드릴 유익한 정보는 '원더 윅스'라는 주제입니다! 아기가 태어나기 전 미리 정보를 캐치하려는 예비맘들과 지금 우리 아기가 왜 이러는지 궁금하신 분들이 이 글을 보고 계실 텐데요! 아기들이 태어나서부터 20개월 정도까지 엄마들을 당황시키고 아기들과 엄마들의 몸과 마음을 아프게 만드는걸 '원더 윅스'라고 칭하는데요. 아래의 표를 보시면 이해가 빠르실 거예요 ^^ 제가 겪어본 바로는 4개월 때의 원더 윅스가 시작인 것 같았고, 그 전의 원더윅스 시기는 그나마 좀 양호 했었더라구요. (사실 원더윅스가 뭔지 몰랐.....그냥 그냥 지.. 더보기
장 건강과 면역력을 책임지는 유산균 안녕하세요:) 오늘은 장 건강과 면역력을 책임지는 유산균이라는 주제로 찾아왔는대요 여러분도 심심치 않게 들어보셨을 거예요! '유산균' = '프로바이오틱스'라고도 하죠? 바로 '프로바이오틱스'는 사람 몸에 이로운 영향을 끼치는 '유익균' 이라고 할 수 있는데요. 그 '유익균' 안에는 등이 서식하고 있는데 '유산균'이 체내에 이로운 영향을 가장 많이 끼치므로 '유산균'과 '프로바이오틱스' 를 같은 의미로 받아들이시는 분들이 대부분 일거라 생각해요. "프로바이오틱스가 유산균 아니야?????" 틀렸다기에도 애~매~한, 조~금은 다른 의미라는것만 알아두시면 좋을 것 같아요:) 저도 공부하기 전엔 당연하다고 생각했으니까요 :-) '유산균'은 많은 분들이 오래전부터 꾸준히,당연시하게 섭취해야 하는 건강보조제라고들 생.. 더보기